[건강비밀 칼럼]

"한가위 선물도 현명하게"

2019-08-23

끝나지 않을 것 같던 한여름 더위가 가고 아침 저녁 제법 선선한 완연한 가을 날씨인 요즘입니다.

일교차가 심해져 유독 건강에 신경써야 할 요즘 한가지 걱정이 더 있죠

바로 코앞으로 다가온 민족대명절 추석 !!!


평소 가깝게 지내던 분들, 고마운 마음을 전해드려야 할 곳들..

여기저기 인사드려야할 곳들을 생각나게 마련인데

어떻게 고마운 마음을 전할지 생각해보면

건강을 챙겨드리는것 만큼 더한게 있을까 생각이 됩니다.


그래서인지 이 시기가되면 유독 영양제를 추천해달라는 이야기를 쉽게 접할 수 있는데요

먼저 '영양제'라는 개념을 조금 알고 가시면 좋을 것 같습니다.

영양제는 말 그대로 '영양소'를 공급해주는 제품입니다.

그렇다면

제가 먹어여 할 영양제와

부모님이 드셔야 할 영양제,

우리 아이가 먹어야 할 영양제가 같을까요?


아닙니다!

왜일까요?

사람마다 필요한 '영양소'가 다르기 때문입니다.

어떤 사람은 술을 많이 마셔서 간에 좋은 영양소가 필요할 것이고,

어떤 사람은 컴퓨터를 많이 쓰는 직업 때문에 눈이 안 좋아서 눈에 좋은 영양소가 필요하겠죠.

때문에 각각의 생활습관이나 본인의 여러 상황과 상태에 따라서 필요한 영양소가 다릅니다. 

그렇다면 어떻게 영양제를 골라야 할까? 

영양제를 쉽게 고르는 몇 가지 법칙을 알려드리겠습니다.

첫 번째 법칙,

현재 드시고 있는 제품이 한 가지도 없다면 종합 비타민 미네랄은 필수!


우리 몸에 필요한 영양소는 정말 많습니다.

(영양소를 공부하다 보면 정말 먹어야 할 것들이 너무 많다는 것을 느낍니다.)

하지만 모든  영양소를 음식으로 섭취하기는 거의 불가능합니다.

더구나 이런 영양소들이 결핍되는 경우에는 결핍증이 생기기도 합니다.

젊었을 때는 크게 문제가 되지 않을 수 있지만,

건강이 걱정되는 부모님 세대들에게는 건강상의 문제가 야기될 수 있습니다.

때문에 비타민과 여러 미네랄이 포함된 제품은 꼭 드시는 것을 추천해 드립니다.



두 번째 법칙,

종합 비타민과 미네랄을 드시고 계시다면! 여자분들에게는 오메가3를!

폐경기가 된 여성분들에게는 종합 비타민과 미네랄만큼 추천해드릴 만한 제품이 바로 오메가3입니다.

여성은 폐경기가 되면 자연스럽게 콜레스테롤 수치가 올라가게 됩니다.

운동을 해서 날씬한 몸매를 가지신 분들도 혈액검사를 하면 콜레스테롤 수치가 높게 나타나는 것은 바로 이것 때문입니다.

혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 각종 심혈관 질환 발병률이 높아지기 때문에 미리미리 콜레스테롤 수치를 관리해 주시는 것이 중요합니다.


오메가3는 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 되기 때문에 폐경기가 되신 어머님들께 꼭 추천해 드리는 제품이며,

비만이나 콜레스테롤 수치가 높으신 남성분에게도 꼭 추천하는 제품입니다.



세 번째 법칙,

유산균도 가급적이면 챙겨드리자!


유산균, 흔히 불리는 프로바이오틱스는 우리 몸에 정말 다양한 작용을 합니다.

장 건강, 피부 건강, 면역력 개선에도 도움이 되며 몸 안에서 비타민의 흡수와 독소 제거에도 기여합니다.

이렇듯 많은 역할을 하는 프로바이오틱스는 임상적인 연구 결과도 많으며 질병의 예방에 많은 도움이 됩니다.

일반적으로 종합 비타민&미네랄과 더불어 꼭 추천해드리는 제품이 바로 유산균입니다.



네 번째 법칙,

너무 많으면 과유불급! 꼭 필요한 것만 챙겨드리자!


위에서 말씀드린 세 가지 제품들은 꼭 드시는 것이 좋습니다.

하지만 자신에게 필요도 없는데 챙겨 먹는다면...

뭐 건강상으로 나쁠 것은 없겠지만 재정적인 문제도 생각을 해야겠죠?


그래서!

마지막 법칙은 간단합니다.

생활습관과 상태에 맞는 제품을 드시는 것이 좋다!


예를 들어 술을 자주 드시는 분이라면, 위의 세 제품 외에 별도로 간에 좋은 밀크씨슬 성분을 드시는 것이 좋습니다.

평소 피부의 노화나 혈관 건강에 관심이 많으시다면 코엔자임 큐텐이나 혈액순환제를 드시면 됩니다.

힘든 노동을 하셔서 관절이 좋지 않으시다면 관절에 좋은 글루코사민이나, MSM 등의 제품을 드시면 되고요.

참 쉽죠?

이렇게 현재 건강상태와 평소 생활습관들을 분석하여,

필요한 성분이 넘치치도, 모자라지도 않게 드실 수 있는 방법이 있다면 어떠시겠어요?


https://www.vimeal.co.kr/function.do

여러분과 여러분의 가족모두의 건강을 건강비밀이 기원합니다

즐거운 한가위되세요~!

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