[건강비밀 칼럼]

"갱년기 여성, 더 이상 고통받지 마세요!"

2019-08-29


얼굴이 화끈거리고,


잠도 잘 오지 않고,


가족들에게 쉽게 짜증을 내고,


머리가 아프거나

여기저기 쑤시고 아프고,


여러분의 이야기인가요?

혹은, 여러분의 어머니가 이런 증상을 보인다면

갱년기 증상을 의심해 볼 수 있습니다.



갱년기란 인체가 성숙기에서 노년기로 접어들 때

여러 변화를 느끼는 시기인데요

여성호르몬, 남성호르몬 분비 감소로 인해

신체적, 정신적으로 여러 갱년기증상 이 나타나게 됩니다.

짧게는 수개월에서 길게는 수년간 지속되기도 하며,

증상의 정도가 개개인에 따라 편차가 크기 때문에

별일 없이 지나가는 분들도 계시지만 때론 일상생활에 지장이 있는 분들도 많습니다.

때문에 이런 갱년기 증상에 도움을 줄 수 있는 성분들이 많이 연구되고 있으며,

오늘은 이 갱년기, 갱년기증상 그리고 갱년기에좋은성분 에 관해서 이야기해 보려고 합니다.

갱년기증상개선에 최초로 대두되었던 제품은 바로 ‘백수오’입니다.

이 백수오가 갱년기증상에도움 이 된다고는 식약처에서도 인정한 바 있으며 외국에서도 그 효능이 입증되고 있습니다.


하지만 “가짜백수오”로 인한 백수오파동 으로 ‘백수오는 효능이 없다’는 오해를 받기도 했고

갱년기 판매 시장에서 그 비중이 많이 줄어들었습니다.

이후에도 지속적으로 갱년기여성증상치료제 들이 연구되어 왔고

요즘에 선풍적인 인기를 끌고 있는 성분이 바로 ‘피크노제놀’로 유명한 프랑스 해안송 껍질 추출물입니다.

(여기서 ‘피크노제놀’은 일종의 상품 명으로 우리가 일상생활에서 휴지를 크리넥스라고 표현하듯, 프랑스 해안송 껍질 추출물을 일반적으로 피크노제놀이라고 부릅니다)

피크노제놀 역시 식약처로부터 갱년기증상완화 에 도움을 줄 수 있다고 그 기능성을 인정받았으며,

강력한항산화효과 가 있다고 보고된 바 있습니다.

요즘에 가장 핫한 제품이라고 말씀드릴 수 있겠네요.


이 외에도 홍삼, 석류 농축액, 오미자 추출물 등이 갱년기 증상의 완화에 도움이 될 수 있습니다.


갱년기여성 의 경우 갱년기증상 외에도 여러 가지 신체적변화 가 나타납니다.

가장 대표적인 변화는 바로 혈중콜레스테롤 수치의 증가입니다.

이는 여성호르몬 감소로 인해 나타나는 증상이며

정상 체중의 여성에게서도 자연스럽게 나타나는 현상입니다.

(이 때문에 콜레스테롤을 낮춰주는 약을 드시는 분들도 많습니다)

이러한 약 중 대표적인 약이 바로 "~스타틴"으로 끝나는 ‘스타틴 계열’의 약입니다.

하지만 이 약은 신체 내의 코엔자임큐텐을 고갈시켜 근육통 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.


코엔자임큐텐은 또한 신체 내에서 항산화 역할을 담당하고 있기 때문에

스타틴 계열의 약을 복용하고 계시다면 코엔자임큐텐을 함께 섭취하시기를 권장합니다.


또 다른 신체의 변화는 바로 골밀도감소 입니다.

이 또한 여성호르몬의 감소로 나타나는 자연스러운 현상입니다.

폐경기여성에 서 일반 골절의 빈도가 높은 것도 이 때문이죠.

골밀도 가 낮아지기 전에 미리미리 칼슘과 비타민D를 복용하여 골다공증 을 예방하는 것도 중요합니다.



이렇듯 갱년기 여성은 호르몬의 변화로 인해 상당히 많은 신체적, 정신적으로 힘들어합니다.

이런 갱년기 증상을 방치하지만 마시고 건강식품 을 통해 개선해보는 것은 어떨까요?

여러분의 편안한 갱년기! 건강비밀이 응원하겠습니다. :)

다음시간엔 남성갱년기 와 남성갱년기증상, 남성갱년기에좋은 성분에 관하여 이야기 나눠보도록 하겠습니다.

감사합니다.

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